Business is booming.

Các loại sữa tăng cân cho tuổi dậy thì

Các loại sữa tăng cân cho tuổi dậy thì

Sữa ngày càng được coi là thức uống không thể thiếu của trẻ. Dù đã qua tuổi dậy thì, sữa vẫn là yếu tố giúp trẻ đạt được chiều cao ưng ý nhất. Để biết những loại sữa giúp tăng chiều cao tự nhiên, hãy theo dõi ngay những chia sẻ dưới đây.

Uống sữa ở trẻ dậy thì có giúp tăng chiều cao?

Sữa có chứa chất kích thích tăng trưởng giống insulin gọi là IGF-1. Trong nghiên cứu, IGF-1 là một loại protein mà cơ thể con người có thể tạo ra một cách tự nhiên. Hoạt chất này thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở bé gái từ 9 tuổi trở lên.

>> Xem thêm: Sữa Devondale bổ sung cho trẻ phát triển chiều cao toàn diện

Các loại sữa tăng cân cho tuổi dậy thì
15 sản phẩm sữa tốt nhất để tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh

Điều này có nghĩa là những đối tượng uống sữa, đặc biệt là những người đã qua tuổi dậy thì, tạo ra mức IGF-1 cao hơn những người không uống sữa khác. Ở những đứa trẻ này, với sự chú ý cẩn thận hơn đến chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý, chúng sẽ phát triển với kích thước vượt trội hơn nữa.

Ngoài ra, quá trình tăng chiều cao này cũng phải tương ứng với sự phát triển của xương. Do đó, cơ thể cần được cung cấp đủ canxi. Thành phần này được tìm thấy nhiều trong sữa và đóng một vai trò quan trọng trong cấu trúc và độ chắc khỏe của xương trẻ.

Chưa kể với các khoáng chất cần thiết cũng như hàm lượng vitamin D có trong sữa giúp hệ xương của bé phát triển và chắc khỏe. Điều này giúp ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về xương, đồng thời ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ em.

Các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trong độ tuổi dậy thì

Trong giai đoạn dậy thì này, trẻ cần tiêu thụ 400-600ml sữa mỗi ngày để cơ thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho xương và các cơ quan khác phát triển bình thường. Để tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể và hỗ trợ quá trình phát triển xương của trẻ, bạn nên chủ động bổ sung các loại sữa sau vào kế hoạch dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.

Bò sữa

Sữa bò không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn giúp bé tăng cường sức khỏe, duy trì độ chắc khỏe và giúp xương chắc khỏe. Theo một số nghiên cứu, hàm lượng canxi trong sữa bò khá cao. Vì vậy, thường xuyên sử dụng loại sữa bò này giúp tăng cường khối lượng xương và ngăn ngừa loãng xương. Đặc biệt hơn, một số thống kê cho thấy những trẻ uống sữa bò hàng ngày thường phát triển chiều cao nhanh hơn những trẻ uống ít hoặc không uống sữa bò.

>> Xem thêm: Sữa Meta care bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé

be uong sua2 e1575014988924
Trẻ bao nhiêu tuổi thì nên dùng sữa công thức?

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại sữa có nguồn gốc từ thực vật, chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và không chứa chất béo, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, uống đều đặn hàng ngày loại sữa này không chỉ góp phần bổ sung dinh dưỡng mà còn thúc đẩy quá trình tăng chiều cao, chống lại các gốc tự do có hại và giúp bảo vệ xương. Đặc biệt, hoạt chất isoflavone chứa nhiều trong sữa đậu nành giúp cơ thể hấp thu tốt canxi, ngăn ngừa loãng xương.

Sữa chua

Ngoài sữa bò, sữa đậu nành, trẻ cũng có thể dùng sữa chua. Sữa chua được coi là một trong những sản phẩm được làm từ sữa bò đã qua quá trình lên men kỹ lưỡng. Sản phẩm sữa chua này có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, lượng lớn vitamin D trong sữa chua giúp hấp thụ canxi nhanh hơn, rất tốt cho sự phát triển của xương. Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn 2 gói sữa chua mỗi ngày để phòng chống loãng xương và tăng cường sức khỏe.

Các loại sữa đóng hộp

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa hộp ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong độ tuổi dậy thì và tăng chiều cao. Một số sản phẩm đáng chú ý như Hikid đến từ Hàn Quốc, Nuvita Pro, Milo Úc … với hương vị thơm ngon, cân bằng dinh dưỡng và có khả năng giúp trẻ cao lớn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì dưới nhiều thương hiệu khác nhau. Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với cơ địa và túi tiền của mỗi gia đình, các bậc phụ huynh nên tìm hiểu kỹ trước khi mua cho con em mình.

Comments are closed.