Business is booming.

Estrogen là gì? Mọi thứ bạn cần biết về estrogen

Estrogen là gì?  Mọi thứ bạn cần biết về estrogen

Nội tiết tố nữ estrogen là thành phần không thể thiếu giúp cơ thể bạn duy trì sắc đẹp, sức khỏe và nhiều yếu tố khác. Theo thời gian, sự suy giảm estrogen cũng gây ra một số vấn đề như: B. sự suy giảm vẻ đẹp bên ngoài, sức khoẻ hoặc tâm sinh lý. Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết sau nhé!

Estrogen là gì?

Hormone được định nghĩa là một loại dấu hiệu hóa học cho bạn biết một số mô nhất định đang hoạt động như thế nào?

Nội tiết tố nữ estrogen được tiết ra từ buồng trứng ở tuổi dậy thì, khi các bé gái bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Lượng estrogen tăng lên vào giữa chu kỳ kinh nguyệt để tạo ra sự phóng thích của trứng. Sau đó, lượng hormone này cũng giảm đi nhanh chóng khi cơ thể bước vào giai đoạn rụng trứng.

Hoạt động của estrogen thông thường sẽ đi qua các mạch máu trong cơ thể, tiếp xúc trực tiếp với nhiều tế bào trong mô và đưa ra một thông điệp hoặc hướng cần thiết.

Estrogen là gì?  Mọi thứ bạn cần biết về estrogen

Một điều phụ nữ cần lưu ý: estrogen là một trong những hormone quan trọng nhất trong cơ thể phụ nữ. Ngoài ra còn có hormone progesterone – chất ảnh hưởng đến quá trình sinh sản và sự làm tổ của tế bào trứng trong tử cung.

Các loại Estrogen?

Hiện nay, nội tiết tố nữ estrogen được chia thành 3 loại:

Rối loạn điều hòa Estrone (E1): Đây là một dạng yếu của estrogen và cũng là dạng duy nhất xuất hiện ở phụ nữ sau mãn kinh. Một lượng nhỏ estrone này được tìm thấy trong hầu hết các mô trong cơ thể, chủ yếu là cơ và mỡ. Ngoài ra, cơ thể cũng dễ dàng chuyển hóa từ estrone sang estradiol hoặc từ estradiol thành estrone.

Loại estradiol (E2): Estradiol đại diện cho loại estrogen mạnh nhất trong cơ thể phụ nữ vì nó là một loại steroid được sản xuất bởi buồng trứng. Do sức công phá mạnh mẽ này nên khi bị tổn thương, estradiol còn là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh phụ khoa như u xơ, lạc nội mạc tử cung, ung thư tử cung, thậm chí là ung thư niêm mạc tử cung.

Loại Estriol (E3): Đây là loại chất thải được tạo ra sau khi cơ thể sử dụng estradiol, vì vậy nó là dạng estrogen yếu nhất. Thời điểm estriol được tìm thấy với một lượng tương đối lớn trong cơ thể là khi mang thai. Estriol cũng không hình thành con đường chuyển đổi thành estradiol hoặc estrone.

Theo nhiều nghiên cứu y khoa, nam giới cũng có estrogen, nhưng ít hơn nhiều so với nữ giới.

Vai trò của estrogen

Estrogen là một trong những nội tiết tố có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể phụ nữ, do đó, estrogen ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể.

Vai trò của estrogen
  • buồng trứng: Estrogen giúp kích thích sự phát triển của nang trứng.
  • Âm đạo: Hormone này cũng giúp kích thích âm đạo phát triển cho đến khi đạt kích thước âm đạo của phụ nữ trưởng thành, đồng thời làm âm đạo dày hơn và tăng tính axit trong âm đạo để chống lại vi khuẩn có hại. Ngoài ra, estrogen còn có vai trò bôi trơn âm đạo.
  • Ống dẫn trứng: Để các ống dẫn trứng phát triển tốt về thành cơ hoặc độ dày, estrogen chịu trách nhiệm chính. Ngoài ra, hormone này còn tác động đến các cơn co thắt cơ để trứng và tinh trùng di chuyển.
  • Tử cung: Estrogen dồi dào giúp củng cố niêm mạc tử cung, tăng kích thước nội mạc tử cung, ổn định tuần hoàn máu, tăng protein và giúp các enzym hoạt động tích cực hơn. Ngoài ra, estrogen còn giúp kích thích cơ tử cung phát triển và co bóp tốt hơn – một yếu tố quan trọng giúp quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ hơn. Một lợi ích khác của estrogen là nó giúp thành tử cung loại bỏ các mô kinh nguyệt đã chết.
  • Cổ tử cung: Estrogen đóng vai trò điều hòa dòng chảy và tăng độ dày của dịch tiết từ niêm mạc tử cung, tạo điều kiện cho tinh trùng di chuyển đến gặp trứng hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình thụ tinh.
  • tuyến vú: Mối quan hệ mật thiết giữa estrogen và nhiều hormone khác của tuyến vú sẽ là tác nhân chính ảnh hưởng đến sự phát triển của vú ở tuổi dậy thì, sắc tố núm vú và cũng điều chỉnh việc ngừng tiết sữa khi trẻ cai sữa.

Ngoài tác động trực tiếp đến các bộ phận phụ khoa trên cơ thể phụ nữ, estrogen còn là nội tiết tố chính gây ra sự khác biệt về giới tính giữa cơ thể nam và nữ:

  • Nhờ có estrogen, xương của phụ nữ ngắn và nhỏ hơn nam giới, trong khi khung xương chậu rộng hơn để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh sản và vai hẹp hơn.
  • Trong giai đoạn dậy thì, estrogen có vai trò làm chậm sự phát triển và tăng độ nhạy cảm với insulin. Insulin là yếu tố ảnh hưởng đến lượng mỡ trong cơ thể, sự hình thành và phát triển của cơ bắp.
  • Estrogen giúp lưu trữ chất béo tốt xung quanh hông, đùi và tạo đường cong cơ thể, khiến phụ nữ trở nên quyến rũ hơn.
  • Lớp nang lông trên cơ thể mềm hơn nhờ estrogen, lớp lông này cũng dài ra.
  • Estrogen giúp phụ nữ có thanh quản nhỏ hơn với dây thanh quản ngắn, giúp phụ nữ có giọng the thé hơn nam giới.
  • Estrogen còn giúp ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn và giảm mụn do nội tiết tố.

Một số bộ phận khác của phụ nữ cũng nhận được tác động của estrogen:

  • Làn da: Hỗ trợ cải thiện chất lượng da, tăng hàm lượng collagen ngăn ngừa lão hóa.
  • Não: Giúp ổn định thân nhiệt, tác động đến não bộ liên quan đến khả năng tình dục, tăng cường hoạt động của các chất có lợi cho não bộ.
  • Viêm khớp: Estrogen duy trì sức khỏe của xương và hạn chế tình trạng thoái hóa sớm.
  • tim và gan: Điều chỉnh lượng cholesterol được sản xuất trong gan, bảo vệ thận và động mạch.

Nguyên nhân của nồng độ estrogen thấp

Nội tiết tố estrogen chủ yếu được sản xuất bởi buồng trứng, do đó, bất kỳ sự can thiệp nào vào buồng trứng sẽ dẫn đến việc estrogen hoạt động. Một số nguyên nhân gây ra mức độ estrogen thấp là:

Cho phụ nữ trẻ

Ăn uống không khoa học, vận động quá nhiều, tuyến yên hoạt động kém hiệu quả, mệt mỏi, chán ăn, … hoặc do mắc các bệnh như suy buồng trứng, bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính, hội chứng Turner, …

Đối với phụ nữ trên 40 tuổi

Mức độ estrogen thấp là một dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh sắp xảy ra. Ngoài ra, buồng trứng vẫn sản xuất estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh, nhưng với tốc độ chậm hơn, dừng hẳn khi mãn kinh.

Biểu hiện của sự thiếu hụt estrogen

Thiếu hụt nội tiết tố nữ thường gặp ở phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và sự thay đổi của môi trường đồng nghĩa với việc nhiều phụ nữ tuổi ba mươi phải đối mặt với sự suy giảm này.

Sự thể hiện của số lượng lớn các từ

Dưới đây là một số triệu chứng điển hình của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen:

  • Kinh nguyệt không đều: Estrogen là hormone chính ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Việc thiếu hụt estrogen dẫn đến kinh nguyệt không đều, có khi dài, có khi ngắn, dẫn đến mãn kinh sớm.
  • Vô sinh: Lượng nội tiết tố nữ thấp ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng rụng trứng, dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề trong thai kỳ, thậm chí là vô sinh.
  • Yếu xương và khớp: Phụ nữ bị thiếu hụt estrogen khiến xương dễ bị gãy do mật độ xương giảm. Theo lý giải của khoa học, sự kết hợp của estrogen, canxi, vitamin D và khoáng chất giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương. Kết quả là, lượng estrogen giảm đồng nghĩa với việc giảm nhanh mật độ xương.
  • Trầm cảm: Estrogen có khả năng làm tăng serotonin góp phần mang lại tâm trạng vui vẻ và tràn đầy năng lượng cho cuộc sống. Tuy nhiên, khi estrogen không còn dồi dào, hoạt chất này bị cạn kiệt dẫn đến cơ thể bị trầm cảm, tâm trạng không tốt.
  • Nóng bừng: Đây là một hiện tượng phổ biến xảy ra trong thời kỳ mãn kinh khi phụ nữ bị giảm mạnh estrogen.
  • Khó khăn trong quá trình quan hệ tình dục: estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bôi trơn ở âm đạo, nồng độ thấp này dễ làm khô âm đạo, làm gián đoạn quá trình quan hệ với bạn tình, giảm ham muốn,… khiến nhiều chị em ngại ngùng xa lánh chồng.
  • Ảnh hưởng đến làn da: Estrogen là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen, hình thành các mô liên kết và tăng độ đàn hồi cho da. Thiếu hụt nội tiết tố Estrogen khiến da trở nên khô hơn, kém đàn hồi, chảy xệ và nhăn nheo. Ngoài ra, đây cũng là thời điểm xuất hiện các vết nám, đồi mồi, sạm da, tàn nhang,… khiến nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, chán ghét.
  • Gây nhiễm trùng đường tiết niệu: Sự suy giảm nồng độ estrogen khiến các mô trong niệu đạo mỏng dần, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu.
  • Tăng cân: Khi lượng hormone nữ giảm xuống, góc tích trữ chất béo (trước đây là ở hông và đùi) cũng thay đổi, nhưng giờ có thể chuyển sang các khu vực khác. Do đó, lượng cân nặng và mỡ thừa dễ dàng tăng lên nhanh chóng.

Làm thế nào để bổ sung estrogen hiệu quả?

Có nhiều cách bổ sung estrogen cho cơ thể nhưng dưới đây là những cách bổ sung phổ biến và hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn.

Bổ sung Estrogen trong Chế độ ăn uống

Phụ nữ có thể dễ dàng nhận được phytoestrogen và nhiều chất chống oxy hóa thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe như: đu đủ xanh, đậu nành, vừng, tỏi,… Đây đều là những thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn có ưu điểm là lành tính, an toàn và dễ sử dụng.

Che phủ dinh dưỡng (2)

Tuy nhiên, cũng có một số hạn chế cần lưu ý:

  • Vì nó là một phương pháp tự nhiên, hiệu quả đến khá chậm.
  • Dường như chỉ có hiệu quả ở những người bị thiếu hụt estrogen sớm.
  • Nếu bạn ngừng sử dụng, nó sẽ ngừng hoạt động.

Bổ sung estrogen thực vật từ các sản phẩm bổ sung

Phytoestrogen là một từ ghép, trong đó phyto có nghĩa là thực vật (thực vật) cùng với hormone estrogen. Thuật ngữ này dùng để chỉ các hoạt chất chiết xuất từ ​​thực vật hoặc một số chất mà chúng chuyển hóa có chức năng tương tự như các oestrogen nội sinh.

Chúng ta có thể thấy hoạt chất này với hàm lượng cao trong các loại thực phẩm nổi tiếng, bao gồm đậu nành và các sản phẩm của chúng. Ăn thực phẩm giàu isoflavone đã cho thấy một số lợi ích đối với những người bị mất cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh. Thực phẩm bổ sung estrogen thảo dược có tác dụng nhanh hơn so với thực phẩm chức năng.

Tuy nhiên, liệu pháp này cũng có một số nhược điểm, chẳng hạn như:

  • Hoạt động của phytoestrogen tương tự như estrogen nên về mặt lý thuyết có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
  • Trong một số trường hợp, mất trí nhớ và suy giảm nhận thức.
  • Do phụ thuộc nhiều vào việc sử dụng sản phẩm nên chức năng của buồng trứng bị suy giảm.

Vì vậy, mọi người nên suy nghĩ kỹ trước khi bổ sung phytoestrogen.

Bài viết này đã tổng hợp rất nhiều thông tin về estrogen – một loại hormone quan trọng ở phụ nữ. Chúng tôi hy vọng chúng tôi đã mang đến cho độc giả quan tâm nhiều kiến ​​thức bổ ích. Chúc mọi người nhiều sức khỏe!

Comments are closed.