Business is booming.

Giảm cân với hạt chia? Nó có hiệu quả không?

Giảm cân với hạt chia?  Nó có hiệu quả không?
Giảm cân với hạt chia?  Nó có hiệu quả không?

Một vóc dáng thon gọn luôn là niềm mơ ước của mọi cô gái. Sở hữu thân hình thon gọn giúp bạn gái lựa chọn những bộ trang phục sang trọng và gợi cảm. Nhưng với những món ăn hấp dẫn bạn luôn thu hút, còn những người lười vận động, ngại tham gia các khóa huấn luyện thể thao thì sẽ rất lợi bất cập hại. Đừng lo lắng, với công thức giảm cân bằng hạt chia giúp giảm cân nhanh tại nhà, bạn hãy đọc bài viết dưới đây để nắm trong tay thực đơn giảm cân bằng hạt chia cực chất và hiệu quả nhé!

Mẹo giảm cân với hạt chia

Nhiều bạn sẽ khá bất ngờ với phương pháp giảm cân này, không biết giảm cân bằng hạt chia có hiệu quả không? và giảm cân với hạt chia có hiệu quả không?

Trước tiên, chúng ta cùng tìm hiểu hạt chia là gì và công dụng của chúng nhé!

Hạt Chia hay còn gọi là siêu thực phẩm được sản xuất tại Mỹ. Có lẽ loại hạt này sẽ còn khá xa với người Việt Nam. Nó là một loại thảo mộc đã được người Châu Âu thuần hóa từ hàng nghìn năm trước. Sau đó họ trồng để làm thức ăn riêng cho những người lính đi chinh chiến, vì loại hạt này là loại ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng cao nên được dành cho những người lính.

XEM THÊM: Chống nắng Navacos Nature Cosmetic có tốt không?

Hạt Chia chứa một lượng nhất định Omega 3 cao gấp 8 lần cá hồi, omega 6, omega 9, hàm lượng chất chống oxy hóa ngang quả việt quất,… Hạt Chia không chứa cholesterol nên không tạo thêm chất béo cho cơ thể. Đồng thời, nó còn chứa canxi, kali, photpho, magie,… chứa nhiều vitamin gấp 8 lần so với trong gan gà. Chất xơ trong thực phẩm cao gấp 4 lần so với yến mạch, lượng vitamin dồi dào góp phần vào đặc tính nở ra của hạt chia. Vào cơ thể, nó làm bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra nó còn có khả năng làm đẹp da, mịn da vô cùng hữu ích cho các bạn gái.

Với tác dụng trên thì chắc bạn cũng đã hoàn toàn chắc chắn về sản phẩm rồi đúng không? Là một liệu pháp giảm cân không dùng thuốc mà vẫn mang lại hiệu quả tuyệt vời như vậy, tại sao bạn không thử áp dụng bí quyết này nhỉ?

Thực đơn giảm cân bằng hạt chia

Có nhiều cách kết hợp sẽ giúp bữa ăn bớt nhàm chán và thêm phần ngon miệng cho mỗi bữa ăn của bạn.

Hạt Chia và sữa chua trái cây

giam can bang hat chia 02

Chuẩn bị một hộp sữa chua không đường thêm vài lát hoa quả tươi như kiwi, chuối, dâu tây,… sau đó cho 1 thìa cà phê hạt chia vào trộn đều với 1 thìa mật ong. Bạn có thể dùng hỗn hợp này vào bữa sáng để vừa tạo năng lượng vừa bổ sung dưỡng chất cần thiết.

XEM THÊM: Bật mí bí quyết chăm sóc da mụn hiệu quả trong 30 ngày

Hạt chia và bột yến mạch

giam can bang hat chia 03

Đối với bữa trưa hoặc bữa tối, hỗn hợp bột yến mạch và hạt chia sẽ giúp bạn cung cấp đủ năng lượng để làm việc và cung cấp đủ protein để tăng cường sự tập trung.

Hạt chia và rau diếp

giam can bang hat chia 04

Bữa tối cần nạp nhiều rau hơn, chất xơ từ rau củ giúp cơ thể dễ dàng đào thải chất béo không cần thiết, cùng với đó là hàm lượng protein trong hạt chia giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Tránh ăn khuya vào mỗi tối.

Nước ép hạt Chia, chanh và mật ong

giam can bang hat chia 05

Đây là thức uống được nhiều bạn trẻ yêu thích trong thực đơn giảm cân, là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, đào thải lượng mỡ thừa không cần thiết, giúp cơ thể tiêu mỡ và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Bạn chuẩn bị khoảng 700ml nước ấm, 1 quả chanh vắt lấy nước cốt, thêm 2 thìa mật ong và cuối cùng là 2-3 hạt chia là nguyên liệu không thể thiếu. Khuấy đều và uống trong ngày, có thể pha để uống thay nước lọc để giảm cân nhanh chóng.

Bài viết trên chứa những thông tin rất hữu ích. Hy vọng những cách giảm cân bằng hạt chia được chia sẻ với các bạn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và đạt được cân nặng như mong muốn. Sở hữu thân hình thon gọn nhanh chóng và có thể diện những bộ đồ cực kỳ nữ tính nhé!

XEM THÊM: Top 5 gối giá rẻ chất lượng tốt cho da dầu

Comments are closed.