Business is booming.

Nguyên nhân của estrogen thấp và cách khắc phục

Nguyên nhân của estrogen thấp và cách khắc phục

Thiếu hụt nội tiết tố nữ là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Lượng nội tiết tố nữ thấp có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Estrogen là một trong những nội tiết tố cần thiết cho cơ thể không chỉ liên quan đến hoạt động của cơ quan sinh sản mà còn có những tác dụng khác như:

  • Bảo tồn độ đàn hồi của da.
  • Duy trì thân nhiệt ổn định.
  • Đảm bảo mật độ xương.
  • Điều chỉnh sản xuất cholesterol từ gan.

Mức độ estrogen thay đổi và không cố định. Tuy nhiên, nếu lượng estrogen giảm xuống quá nhiều, một loạt các vấn đề sức khỏe sẽ xảy ra.

Tại sao bạn bị thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ những người trải qua thời kỳ mãn kinh mới gặp vấn đề về thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen. Tuy nhiên, đây thực sự là một vấn đề sức khỏe mà phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có thể gặp phải. Nguyên nhân của tình trạng này nằm ở việc buồng trứng bị suy yếu hoặc bị tổn thương.

Theo thời gian, buồng trứng hoạt động kém hơn và giảm tiết nội tiết tố nữ. Do đó, lượng estrogen suy giảm dần từ giai đoạn tiền mãn kinh và thiếu hụt khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh.

Nguyên nhân của estrogen thấp và cách khắc phục

Ngoài những nguyên nhân trên, nội tiết tố nữ bị thiếu hụt còn do những nguyên nhân sau:

  • Các bệnh bẩm sinh như hội chứng Turner.
  • suy dinh dưỡng.
  • bệnh tuyến giáp.
  • Tuyến yên kém hoạt động.
  • suy dinh dưỡng.
  • Tập thể dục thể thao quá sức.
  • đã được hóa trị.
  • vấn đề di truyền.

Các triệu chứng của thiếu hụt estrogen

Mặc dù không dẫn đến các bệnh nguy hiểm đến tính mạng, nhưng mức độ estrogen thấp có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Điều này là do estrogen là một loại hormone thiết yếu và sự thiếu hụt có thể dẫn đến các triệu chứng sau:

  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều.
  • Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ tình dục.
  • Loãng xương, xương yếu, dễ gãy và dễ viêm.
  • chứng hay quên.
  • Tính khí thất thường, cực kỳ nhạy cảm, lo lắng, buồn bã.
  • Sự thay đổi nồng độ cholesterol làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  • nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ngoài ra, một trong những nguy cơ nghiêm trọng nhất là phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen có thể bị vô sinh. Estrogen cần thiết cho quá trình rụng trứng và khi nồng độ quá thấp sẽ khiến người phụ nữ khó thụ thai tự nhiên.

hiểu estrogen

Thiếu estrogen có ảnh hưởng gì đến cơ thể?

Ngoài việc ảnh hưởng đến chức năng cơ thể, nồng độ estrogen cũng góp phần kiểm soát cân nặng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng estrogen là một trong những loại hormone điều chỉnh lượng chất béo dự trữ dưới da và trong ruột. Do đó, nồng độ estrogen thấp là một trong những yếu tố dẫn đến:

  • tăng cân, thừa cân.
  • Thay đổi vị trí lưu trữ chất béo.

Thiếu estrogen có thể dẫn đến tăng cân, nhưng không quá nghiêm trọng nếu bạn ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang thiếu Estrogen?

Nếu nghi ngờ mình bị thiếu hụt estrogen, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết. Bác sĩ của bạn sẽ đưa ra các chẩn đoán lâm sàng như:

  • Xem lại bệnh sử của bệnh nhân và gia đình.
  • Kiểm tra sức khỏe tổng quát.
  • Theo dõi các triệu chứng liên quan như bệnh tuyến giáp hoặc suy tuyến yên.

Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ estrogen của bạn. Ngoài ra, các xét nghiệm bổ sung được thực hiện để phát hiện các tình trạng hoặc vấn đề sức khỏe khác tương tự như mức độ estrogen thấp.

Cách khắc phục tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ

Thiếu hụt nội tiết tố nữ không phải là vấn đề sức khỏe cần điều trị khẩn cấp nhưng về lâu dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như vô sinh. Tùy theo nguyên nhân mà bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

1. Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Đây là phương pháp điều trị thường được lựa chọn nhất cho mức độ estrogen thấp. Đối tượng của liệu pháp này là phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc đang có các triệu chứng mãn kinh.

Có nhiều phác đồ điều trị, trong đó phổ biến nhất là liệu pháp phối hợp estrogen và progesterone vì tính hiệu quả của chúng. Nội tiết tố xâm nhập vào cơ thể theo nhiều cách khác nhau: bôi ngoài da, uống, tiêm hoặc đưa vào âm đạo. Các bác sĩ chỉ định liều lượng khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của bệnh nhân.

liệu pháp thay thế hormone

Liệu pháp thay thế hormone có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như nhức đầu, đầy hơi hoặc chảy máu âm đạo. Ngoài ra, những người có bệnh trước đó như đau tim, đột quỵ hoặc cao huyết áp không thích hợp với phương pháp điều trị này.

2. Liệu pháp estrogen

Đây là liệu pháp khắc phục tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen ở những bệnh nhân đã cắt bỏ buồng trứng. Ngoài ra, các bác sĩ cũng có thể chỉ định liệu pháp này để giúp chị em vượt qua các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.

3. Một số biện pháp khắc phục tại nhà

Lượng estrogen suy giảm là một trong những nguyên nhân gây tăng cân không mong muốn ở phụ nữ. Để khắc phục, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chị em cũng nên có một chế độ ăn uống điều độ và kế hoạch tập luyện để giữ được thân hình cân đối.

  • giữ trọng lượng

Mức độ estrogen chỉ là một yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng. Để không bị sụt cân và tích mỡ, bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống điều độ: đủ chất đạm, chất xơ, khoáng chất, không ăn quá nhiều tinh bột và hạn chế chất béo có hại. Đây là cách duy nhất bạn có thể duy trì thân hình lý tưởng và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do thừa cân gây ra.

tăng nội tiết tố

Thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ

Bổ sung thường xuyên những thực phẩm này giúp chị em tăng nội tiết tố nữ hiệu quả

Xem thêm

  • Tập thể dục thể thao

Cùng với chế độ ăn uống, tập thể dục cũng là điều cần chú ý nếu bạn muốn giảm mỡ thừa. Bạn nên duy trì cường độ và tần suất luyện tập thể dục thể thao vừa phải để đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ xương khớp, giữ gìn vóc dáng.

Nhưng vận động quá sức cũng là một trong những tác nhân kìm hãm quá trình sản sinh ra hormone estrogen. Vì vậy, chị em nên duy trì cường độ tập luyện vừa phải để tránh tình trạng thiếu hụt nội tiết tố estrogen.

  • Bổ sung estrogen tự nhiên từ đậu nành

Cho đến nay, các phương pháp bổ sung estrogen tự nhiên vẫn chưa được các nhà nghiên cứu chứng thực. Đặc biệt, khả năng cải thiện nồng độ estrogen của đậu nành vẫn là vấn đề gây tranh cãi trong cộng đồng khoa học. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng chất isoflavone trong giá đỗ có khả năng làm giảm các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen.

Đậu tương

Isoflavone thuộc nhóm phytoestrogen (estrogen thực vật) được tìm thấy trong các loại đậu. Nhóm phytoestrogen có các hoạt động tương tự như estrogen và có tác dụng hữu ích đối với những người gặp vấn đề về suy giảm nội tiết tố nữ.

Đậu nành là thực phẩm giàu isoflavone. 1g protein đậu nành chứa 2-4 mg isoflavone. Ngoài ra, đậu nành rất giàu protein, chất xơ và chất béo không bão hòa đa.

Các phytoestrogen trong đậu nành đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ loãng xương và mất trí nhớ. Tiêu thụ đậu nành vừa phải có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu muốn tăng lượng đậu nành, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ vì biện pháp này có thể tiềm ẩn tác dụng phụ đối với một số nhóm người.

Mức độ estrogen giảm theo tuổi tác hoặc sự thiếu hụt y tế có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu nhận thấy các dấu hiệu của estrogen thấp, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Xem Thêm: Viên Uống Cân Bằng Nội Tiết Tố Nữ Bảo Xuân Có Tốt Không?

Comments are closed.