Thực phẩm giúp trắng da từ bên trong - Blog tư vấn mua sắm thông minh

HomeBlog

Thực phẩm giúp trắng da từ bên trong

Thực phẩm giúp trắng da từ bên trong
Like Tweet Pin it Share Share Email

Bạn có biết, chế độ ăn uống cũng một phần nào góp phần giúp bạn sở hữu làn da sáng đẹp hiệu quả ngay từ bên trong. Các loại thực phẩm giúp da trắng toàn thân có chứa vitamin C, E, chất chống oxy hóa sẽ là giải pháp cứu cánh cho làn da của bạn.

Vì vậy trong bài viết này, egiamgia xin được giới thiệu đến bạn các loại thực phẩm giúp trắng da nhanh từ bên trong. Nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe mạnh, hãy cùng khám phá các phần tiếp theo của bài viết nhé!

Nếu như bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn thì nên ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin. Chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài…Tất thẩy những loại rau quả này thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C có trong các loại hoa quả này là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng vitamin C quá liều lượng bởi nguy cơ bị tiêu chảy, loét đường tiêu hóa.

Khi nói đến ăn gì để trắng da từ bên trong nhanh nhất thì không thể không nhắc đến các loại quả dưới đây:

  1. Chanh: Đây là loại quả đứng đầu bảng xếp hạng, với chanh thì rất đơn giản, bạn hãy giải khát hằng ngày bằng một cốc chanh tươi để chăm sóc làn da. Nếu như uống nước chanh chán quá rồi hãy “làm màu” khẩu vị của mình bằng một ly sinh tố chanh tươi tuyệt ngon. Chúng tôi sẽ mách bạn với công thức đơn giản như sau:
    + Chanh nguyên vỏ cắt lát sau đó xay nhuyễn với 200ml sữa tươi rồi cho thêm 1 thìa cà phê mật ong để có vị ngọt thơm và dễ uống.
  2. Đu đủ:  Đây là loại quả có chứa trong mình một loại enzyme với chức năng tái tạo da. Và thêm nhiều loại vitamin A, E và C. Do đó, ăn loại trái cây này mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn và trắng sáng rõ rệt sau vài tuần.
  3. Bưởi: Sở hữu làn da trắng sáng từ bên trong với quả bưởi rất đơn giản. Tinh chất chứa trong bưởi  rất tốt cho việc làm đẹp da và tăng sức đề kháng cho da. Do đó, hãy chăm chỉ uống nước ép bưởi một thời gian bạn sẽ thấy da của mình cải thiện về độ sáng cũng như vòng eo của mình không lo bị mỡ nữa.
  4. Quả kiwi: Ăn gì để da trắng từ bên trong, hãy bổ sung ngay quả kiwi vào thực đơn. Nguồn vitamin E trong kiwi được biết đến như chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da khỏi tình trạng thoái hóa. Kiwi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam nên có tác dụng chữa lành vết thương, cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng da bị khô và thô ráp.
  5. Táo: Theo các nghiên cứu khoa học thì táo là một loại thực phẩm tự nhiên để tạo nên một làn da đẹp. Vitamin C kết hợp cùng với khoáng chất trong táo sẽ giúp làm mờ vết thâm, trắng da, làm da đều màu…còn tiêu độc cho da nữa đấy.

Như vậy bạn đã biết thực phẩm giúp trắng da từ bên trong rồi đó, ngoài việc bổ sung các thực phẩm trên nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng toàn thân nhanh chóng thì viên uống trắng da toàn thân, tinh chất làm trắng da trong bài viết là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.

Comments (0)

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *