Business is booming.

Tùy theo độ tuổi của bé nên cho bé ăn dầu ăn gì?

Tùy theo độ tuổi của bé nên cho bé ăn dầu ăn gì?

Ở dạng cô đặc nhất, chất béo được coi là nguồn cung cấp năng lượng, đồng thời là dung môi cho các vitamin A, D, E, K…. Nhưng giai đoạn ăn dặm của bé với nhiều bỡ ngỡ ban đầu, không phải mẹ nào cũng biết chọn loại dầu ăn tốt nhất cho bé và cách sử dụng dầu ăn được cho là hợp lý. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu thêm về chủ đề này dưới đây.

Nên cho trẻ ăn dầu ăn khi nào?

Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh cho trẻ mà không cần phải thay thế sữa mẹ. Nhưng đến 6 tháng sau, khi hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện, đây cũng là lúc bé có dấu hiệu chuẩn bị cai sữa, muốn làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Trẻ cần được bổ sung các nhóm thực phẩm sau: chất bột đường, chất béo, chất đạm, chất xơ và vitamin. Đây cũng là thời điểm mẹ phải cho bé ăn dầu ăn.

>> xem ngay: Sữa Nepro là thực phẩm chức năng chuyên biệt dành cho người bị bệnh thận

Tùy theo độ tuổi của bé nên cho bé ăn dầu ăn gì?
Tinh dầu cho trẻ sơ sinh

Làm thế nào để sử dụng dầu ăn đúng cách?

Hầu hết các loại dầu trẻ em đều chứa chất béo không bão hòa lành mạnh. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến thực phẩm, chất béo không bão hòa không ổn định khi chuyển thành chất béo bão hòa không lành mạnh ở một nhiệt độ cao nhất định. Để “bảo quản” chất béo để trẻ dễ hấp thụ hơn, mẹ nên cho dầu ăn vào bột khi trẻ chuẩn bị ra bếp.

Mặc dù dầu ăn rất quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ nhưng mẹ không nên quá lạm dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mẹ chỉ nên nêm dầu ăn cho bé, không quá 1 đến 2 thìa cà phê (5 mL) trong một ngày và không quá 4 ngày trong một tuần. Các mẹ cũng không nên cho trẻ dùng nhiều loại dầu khác nhau, vd. B. Mỗi ngày 1 loại, nhưng mẹ chỉ nên chọn một loại dầu cho trẻ mỗi lần. Sau đó mẹ có thể chuyển cho bé dùng loại dầu ăn khác. Hãy cùng chúng tôi tham khảo danh sách các loại dầu ăn cao cấp dành riêng cho bé.

dầu ô liu

Loại dầu ô liu duy nhất bạn nên mua cho con mình là dầu ô liu nguyên chất. Đây là lớp dầu đầu tiên và lạnh nhất thu được từ quá trình ép ô liu và chưa bao giờ trải qua bất kỳ quá trình gia nhiệt hay xử lý hóa chất nào.

Một số lợi ích của dầu ô liu đối với trẻ em:

Dầu ô liu chứa axit linoleic và linolenic, những axit béo có trong sữa mẹ góp phần vào sự phát triển trí não và sự phát triển xương của bé.

Dầu ô liu chứa vitamin A, C, D, E và K – vitamin B +, giàu chất chống oxy hóa đặc biệt giúp ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim hay ung thư.

Dầu ô liu có đặc tính chống viêm, có tác dụng nhuận tràng nhẹ và ngăn ngừa bé bị táo bón. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên lạm dụng.

Dầu ô liu có hàm lượng calo cao thường được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng khi sử dụng cho trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc trẻ kém phát triển. Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi trở lên có thể uống 10 ml và tối đa là 15 ml mỗi ngày. Mẹ nên chia nhỏ thành 3 bữa trong ngày và mỗi bữa 5ml.

Trẻ từ 1 tuổi trở lên, mẹ có thể tăng lên 10ml mỗi bữa nhưng không nên quá 30ml mỗi ngày.

>> Xem thêm: Mua sữa Devondale giá tốt nhất tại cửa hàng suabim.vn với giá tốt nhất khu vực Hà Nội

dau an cho be e1574413914794
Nên chọn loại dầu ăn nào cho bé?

Dầu gấc

Dầu gấc là loại dầu được chiết xuất từ ​​màng đỏ của quả gấc.

Dầu gấc chứa một lượng lớn vitamin A và E – hai nhóm vitamin quan trọng mà đến 70% trẻ em Việt Nam vẫn còn thiếu.

Có nhiều ý kiến ​​cho rằng sử dụng dầu gấc có quá nhiều vitamin A cũng bị coi là không tốt và còn dẫn đến vàng da. Tuy nhiên, những giả định này cũng không có bằng chứng khoa học. Lượng dầu gấc thích hợp cho trẻ mỗi ngày là ½ thìa cà phê vào bát cháo, bột.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích được phần nào cho bạn trong việc lựa chọn loại dầu ăn tốt cho bé để bé bước vào giai đoạn ăn dặm một cách khỏe mạnh và hiệu quả. Đừng quên tiếp tục theo dõi suabim.vn để cập nhật thêm nhiều phương pháp nuôi con hữu ích hàng ngày nhé.

Comments are closed.